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नया माल
विवरण
ड्रैगन फलों में एक आश्चर्यजनक संख्या में फाइटोन्यूट्रिएंट हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स में अमीर, उनमें विटामिन सी (दैनिक मूल्य के 10 प्रतिशत के बराबर), पॉलीअनसैचुरेटेड (अच्छा) फैटी एसिड, और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के साथ-साथ कैरोटीन और प्रोटीन के लिए कई बी विटामिन होते हैं। कैल्शियम स्वस्थ रक्त और ऊतक गठन के लिए मजबूत हड्डियों और दांतों, लोहा और फास्फोरस के लिए मौजूद है। लाभ एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली से, और श्वसन समस्याओं के लिए घावों और घावों की तेज़ी से उपचार से कई तरीकों से महसूस किए जाते हैं।
ड्रैगन फलों में शून्य जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए शरीर में खाद्य पदार्थों को आसानी से तोड़ा जा सकता है, जिससे विटामिन बी 1 (थियामिन) और अन्य बी विटामिन की मदद मिलती है। फाइटोकेमिकल कैप्टन, हृदय की समस्याओं का इलाज करने के लिए दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है, फल में ही होता है, और बीज में एक तेल होता है।
ड्रैगन फलों के बीज पॉलीअनसैचुरेटेड वसा (ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड) में उच्च होते हैं जो ट्राइग्लिसराइड्स और कार्डियोवैस्कुलर विकारों के कम जोखिम को कम करते हैं। ड्रैगन फल खाने से शरीर को जहरीले भारी धातुओं और बेहतर दृष्टि के शरीर को मुक्त करने के रूप में इस तरह के सामान्य कार्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। लाइकोपीन, ड्रैगन फल में लाल रंग के लिए ज़िम्मेदार है, को कम प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम से जोड़ा जा रहा है।
हालांकि, संयम में ड्रैगन फल का उपभोग करें क्योंकि इसमें फ्रक्टोज़ होता है, जो अत्यधिक मात्रा में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
