KIẾM TIỀN CHO CROSSFIT 40MM

Sợi dây tham gia tất cả các nhóm cơ cùng một lúc, trong khi vẫn đảm bảo tự do di chuyển. Thật dễ dàng để làm suy yếu các cấp độ đào tạo của bạn. Tập luyện với dây thừng phát triển cả sức mạnh và sức bền cùng một lúc, tăng cường sức mạnh của cẳng tay, lưng, tăng cường độ bám và thực hiện một công việc tuyệt vời là đốt cháy trọng lượng dư thừa. Do không có trọng lượng lớn, các bài tập như vậy là an toàn cho khớp. Sợi dây bổ sung hoàn hảo cho việc đào tạo bóng rổ, bơi lội, quần vợt, khúc côn cầu, đấm bốc, đấu vật và huấn luyện cá nhân, trong đó sức mạnh và khả năng di chuyển của tay, tốc độ phản ứng và dây đeo vai phát triển là cần thiết. Bài tập dây cho tay có lợi ích chính: tải trọng động. Khi thực hiện các bài tập cổ điển với một thanh tạ hoặc thanh tạ, hai tay nghỉ ngơi hoặc được nạp. Khi làm việc với một sợi dây, hiệu ứng microsuperset xảy ra (làm việc mà không bị gián đoạn). Khi trong một giai đoạn chuyển động, các bài tập với một sợi dây làm việc, ví dụ như bắp tay, và trong các động tác khác - cơ tam đầu. Điều này không cho phép các cơ được nghỉ ngơi, do đó sức chịu đựng tăng lên rất nhiều. isometry trong tải. Khi làm việc với một sợi dây, các cơ bắp được tập luyện ở một góc rất khác thường, cho phép bạn sử dụng các sợi cơ sâu nhất mà không gặp vấn đề gì. Nghề nghiệp không có thương tích. Tải trọng chính được điều chỉnh bởi tốc độ của bài tập, và thành phần yếu nhất của corset cơ bắp là cổ tay. Và vì cổ tay không thể mạnh hơn cơ lưng, nên đơn giản là không thể phân tán sợi dây mạnh hơn, bởi vì trong trường hợp tải trọng tới hạn, nó sẽ đơn giản bay ra khỏi tay.