КАНАТ ДЛЯ КРОССФИТА 40 ММ

Канат задействует все группы мышц одновременно, обеспечивая при этом свободу движений. Легко «подстаривается» под ваш уровень подготовки. Тренировки с канатами развивают одновременно и силу и выносливость, укрепляют предплечья, спину, усиливают хват, отлично справляются со сжиганием лишнего веса. Благодаря отсутствию больших весов, такие упражнения безопасны для суставов. Канат прекрасно дополняет тренировки по баскетболу, плаванию, теннису, хоккею, боксу, борьбе и персональные тренировки, где необходима сила и подвижность рук, скорость реакции и развитый плечевой пояс. Упражнения с канатами для рук имеют ключевые преимущества: динамическая нагрузка. При выполнении классических упражнений со штангой или гантелями, руки отдыхают или нагружаются. При работе с канатом, возникает эффект микросуперсета (работа без перерыва). Когда в одной фазе движения упражнения с канатом работают, например, бицепсы, а в другой — трицепсы. Это не позволяет мышцам получить отдых, благодаря чему сильно повышается силовая выносливость. изометрия в нагрузках. При работе с канатом, мышцы прорабатываются под весьма необычным углом, что позволяет задействовать самые глубокие мышечные волокна без особых проблем. Занятие без травм. Основная нагрузка регулируется скоростью выполнения упражнения, и самой слабой составляющей мышечного корсета - запястьями. А так как запястья не могут быть сильнее мышц спины, то и разогнать канат сильнее просто невозможно, т.к. в случае критической нагрузки он просто вылетит из рук.