Arroz basmati

Perfumado arroz basmati da Índia globalmente preferido para o seu sabor, como todos os outros tipos de arroz, este oblongo indiano diversidade está disponível em castanho, branco formas. Marrom basmati mantém o seu exterior de farelo de camada e, normalmente, contêm mais fibras e nutrientes que o arroz branco arroz basmati, moído e despojado de suas farelo. 1/4-Copa porções cru, marrom Basmati arroz contém cerca de 150 calorias, com cerca de 15 calorias ou 10% do total de calorias--contribuiu de 1,5 gramas de gordura. Nenhum desse montante, gorduras saturadas e gorduras trans, marrom e o arroz Basmati arroz não contém colesterol. Arroz branco arroz basmati, que tem 160 calorias por porção 1/4-Copa, tem alguns de seus óleos naturais que são removidos no processo de moagem e não têm qualquer tipo de detecção de quantidade de gordura.