Frutas de dragão

As frutas do dragão possuem um número surpreendente de fitonutrientes. Rico em antioxidantes, eles contêm vitamina C (equivalente a 10% do valor diário), ácidos graxos poliinsaturados (bons) e várias vitaminas B para o metabolismo de carboidratos, além de caroteno e proteína. O cálcio está presente em ossos e dentes fortes, ferro e fósforo para formação saudável de sangue e tecidos. Os benefícios são percebidos de várias maneiras, desde um sistema imunológico fortalecido e cura mais rápida de contusões e feridas até menos problemas respiratórios. As frutas do dragão não têm carboidratos complexos, então os alimentos podem ser mais facilmente quebrados no organismo, ajudados pela vitamina B1 (tiamina) e outras vitaminas do complexo B. O fitoquímico captin, usado como medicamento para tratar problemas cardíacos, está presente no próprio fruto e um óleo na semente. As sementes de frutas-dragão são ricas em gorduras polinsaturadas (ácidos graxos ômega-3 e ômega-6) que reduzem os triglicérides e diminuem o risco de doenças cardiovasculares. Comer fruta do dragão pode ajudar o corpo a manter uma função tão normal como livrar o corpo de metais pesados ​​tóxicos e melhorar a visão. Licopeno, é responsável pela cor vermelha na fruta do dragão, foi mostrado para ser associado a um menor risco de câncer de próstata. No entanto, consuma a fruta do dragão com moderação porque ela contém frutose, que pode ser prejudicial à saúde em quantidades excessivas.