लाल प्याज

लाल प्याज, सब्जियों के रूप में विकसित भूमिगत बल्बों । प्याज व्यापक रूप से इस्तेमाल किया के रूप में एक स्वादिष्ट बनाने का मसाला या साइड डिश कर रहे हैं और एक प्रधान भोजन है । हो सकता है वे पके हुए, उबला हुआ, भुना हुआ, तला हुआ, ग्रील्ड, भुना हुआ, नमकीन या सलाद में कच्चा खाया. इन एंटीऑक्सीडेंट और flavonoids मदद कर सकते हैं दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और कैंसर के जोखिम को कम करने के अलावा, भार के अन्य अच्छी बातें है ।