ROSE FÜR CROSSFIT 40MM

Das Seil greift alle Muskelgruppen gleichzeitig ein und gewährleistet gleichzeitig Bewegungsfreiheit. Es ist leicht, Ihr Trainingsniveau zu „unterminieren“. Das Training mit Seilen entwickelt gleichzeitig Kraft und Ausdauer, stärkt die Unterarme, den Rücken, den Griff und stärkt das Abnehmen von Übergewicht. Aufgrund des Fehlens großer Gewichte sind solche Übungen für die Gelenke ungefährlich. Das Seil ist eine ideale Ergänzung zum Training in Basketball, Schwimmen, Tennis, Hockey, Boxen, Wrestling und Personal Training, wo Kraft und Beweglichkeit der Hände, Reaktionsgeschwindigkeit und ein entwickelter Schultergurt erforderlich sind. Seilübungen für Hände haben entscheidende Vorteile: dynamische Belastung. Bei klassischen Übungen mit einer Langhantel oder Kurzhanteln ruhen die Hände oder werden geladen. Beim Arbeiten mit einem Seil tritt ein Microsuperset-Effekt auf (ununterbrochenes Arbeiten). In einer Bewegungsphase arbeiten Übungen mit einem Seil, z. B. Bizeps, und in der anderen - Trizeps. Dadurch können sich die Muskeln nicht ausruhen, wodurch die Kraftausdauer stark zunimmt. Isometrie in Lasten. Bei der Arbeit mit einem Seil werden die Muskeln in einem sehr ungewöhnlichen Winkel trainiert, sodass Sie die tiefsten Muskelfasern problemlos verwenden können. Beruf ohne Verletzung. Die Hauptlast wird durch die Geschwindigkeit der Übung reguliert, und der schwächste Bestandteil des Muskelkorsetts sind die Handgelenke. Und da die Handgelenke nicht stärker sein können als die Muskeln des Rückens, ist es einfach unmöglich, das Seil stärker zu zerstreuen, weil Bei einer kritischen Belastung fliegt es einfach aus den Händen.