Drachenfrüchte

Drachenfrüchte haben eine überraschende Anzahl von Phytonährstoffen. Reich an Antioxidantien enthalten sie Vitamin C (entspricht 10 Prozent des Tageswertes), mehrfach ungesättigte (gute) Fettsäuren und mehrere B-Vitamine für den Kohlenhydratstoffwechsel sowie Carotin und Protein. Kalzium ist für starke Knochen und Zähne, Eisen und Phosphor für gesunde Blut- und Gewebebildung vorhanden. Die Vorteile werden auf verschiedene Arten realisiert, von einem gestärkten Immunsystem und einer schnelleren Heilung von Prellungen und Wunden bis hin zu weniger Atemproblemen. Drachenfrüchte haben keine komplexen Kohlenhydrate, daher können Lebensmittel leichter im Körper abgebaut werden, unterstützt durch Vitamin B1 (Thiamin) und andere B-Vitamine. Der phytochemische Captin, der als Medikament zur Behandlung von Herzproblemen verwendet wird, ist in der Frucht selbst enthalten, und ein Öl im Samen. Die Samen von Drachenfrüchten sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren), die Triglyzeride reduzieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Das Essen von Drachenfrucht kann dem Körper helfen, eine normale Funktion aufrecht zu erhalten, indem er den Körper von giftigen Schwermetallen befreit und die Sehkraft verbessert. Lycopin, ist verantwortlich für die rote Farbe in Drachenfrucht, wurde gezeigt, dass mit einem niedrigeren Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht werden. Verzehren Sie jedoch Drachenfrucht in Maßen, da sie Fruktose enthält, die in übermäßigen Mengen gesundheitsschädlich sein kann.